加古川スポーツ交流館

お家でできるシリーズ第6弾「自重トレーニング」

2020/05/18

いつもスポーツ交流館をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

お家でできるシリーズもついに第6弾となりました

今回は、自重トレーニングをご紹介します!!

 

 

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少し筋肉に刺激を与えてみませんか!!

息こらえにならない程度の負荷や回数で無理のないよう実施してください。

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