★教室紹介★講習室・スタジオ編

2021/11/02

★加古川スポーツ交流館の教室紹介です★

HPをご覧いただきありがとうございます🌞

朝晩の冷え込みも厳しくなってまいりましたが

みなさまはもう衣替えはお済ですか👕👖？

本日は加古川スポーツ交流館2階講習室、

スタジオで実施しているの教室を

ご紹介させていただきます🍂

(スイミングの教室は別ページに掲載)

加古川スポーツ交流館の教室はここがポイント！

①入会費・年会費なし

②2ヶ月更新なので無理なく続けられる

(※1ヶ月更新の教室もあり)

③どの教室も初心者の方大歓迎

④ユニフォームや指定のものが

ないから気軽にすぐ始められる

⑤教室で使用する道具などは全て貸し出し

⑥少人数制だから詳細なアドバイスを

的確にもらうことが可能

⑦豊富な指導経験がある講師からの

楽しいレッスンが受講できる

⑧駐車場完備(無料)、観覧席有

産後の骨盤調整ヨガ【水曜日】

B：11:15～12:00

A：12:30～13:15

産後のママの体は骨盤を中心にダメージを受けているため、骨盤の歪みや、なんとなく不調が続いているママ必見👀✔お母さん自身の健康維持のためにも身体を動かして日頃のストレスや疲れを解消しながらシェイプアップ、バランスを整えていきましょう！肩こり・腰痛を改善したい方にも効果あり❣正しい機能を回復させ、骨盤を正常な状態に近づけていきましょう！（お子様も一緒に講習室に入っていただけます👶）Aクラス、Bクラス対象は相談可

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じっくり調整ヨガ【土曜日】

11：10～12：00

自身の歪みを知り、骨盤を中心に身体のバランスを整えていきます。骨盤の傾きや体の捻じれを正していきましょう！慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です❣自分らしく心地よい身体へと生まれ変わりましょう。※現在じっくり調整ヨガは定員に達しているため、空き状況をご確認の上お申し込みください。

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JSAボールエクササイズ【水曜日】

16:00～17:00

JSAボールエクササイズとは小さな柔らかいボールを使用し、『関節包と関節面に直接アプローチをしていくエクササイズ』です。ボールで関節を押圧し、関節の正常な構成運動を導きます。むやみに身体を鍛えるのではなく、動きの機能を向上させ、本来の能力を発揮できるよう導いていきましょう！身体の軽さを感じるだけではなく、関節の痛みが消失したり、軽減されていきます👀‼体をスムーズに動かして運動パフォーマンスを上げていきましょう！※5名様以上からの開催となります。

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キッズダンス【木・金】

金曜日 A：16:00～16:45　3歳～未就学児

金曜日 B：16:50～17:35　小学生

木曜日 C：17:00～17:45　小学生

今流行りの『Rockダンス』を中心とした教室です。Rockダンスを通じて踊る楽しさや表現する楽しさを感じながら、リズム感・ダンス技術・自己表現力・チームワーク形成等の力を養っていきましょう‼基本から練習していくのでダンス初心者のお子さまも安心してご参加いただけます🔰☛Rockダンスとは☛1970年代に誕生したストリートダンスです🕺激しい動きから突然動きを止めていきます。ロックダンス特有のカチッとかっこよく動きを静止してみましょう❣😎難しい動きも少ないので未就学児のお子様にもオススメ🤩この機会にぜひ挑戦してみてください💪キッズダンスは2階スタジオで行います。保護者の方はスタジオ内に入ってお子様の練習風景を見学していただけます。

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乳幼児わくわく体操【金曜日】

10:00～11:00

おもちゃや音楽、バランスディスクなどを使って、歩く・走る跳ぶの基本動作を中心とした「身体感覚」を養っていきます！お子様の『できた！』の喜び・感動が次なるチャレンジに繋がります！親子のコミュニケーションを深めながら、お子様の自立を促していきましょう。保護者同士のコミュニケーション作りの場にも最適です💛4回制なので無理なく続けることができます🎀兄妹揃ってなど、対象年齢外のお子様はご相談ください。

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ベビーマッサージ【木曜日】

10:00～11:00

ベビーマッサージは赤ちゃんの脳やカラダの発達を促進します。赤ちゃんをマッサージすると、心と身体のコミュニケーションがはかれ、安心感だけでなく親子関係に重要な「愛着関係」も築くことができます。また、リラクゼーション効果もあり、赤ちゃんの睡眠の手助けもしてくれます。ミルクなどの栄養吸収も良くなり、便秘や夜泣きが改善されるとの声も！！この機会にぜひ体験・入会してみてはどうでしょう👶💚こちらの教室は4回制(1ヶ月更新)なので無理なく続けられます🎀

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