お家でできるシリーズ「タオル運動」
2021/10/02
こんにちは(^^)/加古川スポーツ交流館です！
みなさまお待たせしました🤗✨
本日はお家でできる
「タオル運動」のご紹介です★
タオル運動は1日に何度でも行ってほしい
オススメ運動です‼
エクササイズや筋トレが苦手な方や、
運動が苦手な方必見👀✔
ストレッチでも十分効果が期待できるんです🙆♂️🎶
関節可動域が広くなる ➨ 動作の幅が広がる ➨ 筋肉のストレッチ効果が増大する ➨ 血液循環が良くなる ➨ 代謝が上がる ➨ シェイプアップ↗↗
タオルがあればどこでも出来る効果的な運動なので、ちょっとした時間にぜひお試しください😎🙌
タオルを使っていつもと違うストレッチを実感してみましょう💯👏
次回のお家でできるトレーニングの紹介は
10月7日(木)です🌞
イスを使ったトレーニング🤔？？
お楽しみに～(^O^)★
