1月20日(火)代行のお知らせ

2026/01/15

いつもHPをご覧いただき

誠にありがとうございます。

1/20(火)のプログラムが一部変更となりますので

お間違えのないようご確認ください。

皆様のご参加心より

お待ちしております♪

エアロ＆コンディショニングとは

プログラム前半は

エアロビクスの簡単なステップを用いた

有酸素運動で汗を流します。後半はマットを使い

体幹トレーニングといった

トレーニング要素を含む運動を行います。

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